하트스마일 명상 프로그램(연계형) (장소: 대구교육학부모센터 1층 명상실) |
회 차 | 일자 | 시정 | 대상 | 주제 및 내용 | 강사명 |
1 | 11. 17. (화) | 12:30- 13:30 (1부) | 가족코칭, 전체 학부모 | 관계 스트레스와 긴장에서 벗어나기 | 명상안내, 강사소개, 참여자 기대 차명상 3S 호두나무숨쉼 명상 일상의 태도 | 진○명 |
14:30- 15:30 (2부) |
2 | 11. 23. (월) | 12:30- 13:30 (1부) | 일상의 이완된 각성 상태 | 명상안내, 강사소개, 참여자 기대 차명상 이완된 각성상태(따기온스) 일상의 태도 |
14:30- 15:30 (2부) |
3 | 11. 26. (목) | 12:30- 13:30 (1부) | 온화한 주의 기울이기 | 명상안내, 강사소개, 참여자 기대 차명상 원망과 자책을 넘는 자비(감사수용명상) 일상의 태도 |
14:30- 15:30 (2부) |
강사별 주요 경력 |
진○명 | 마음챙김소통연구소 대표 |
안내사항 | 가족코칭 상담과의 연계형 강좌로 1,2부로 나뉘어진 60분 체험형 프로그램입니다.(가족코칭+일반) 명상실에서 실제 명상을 체험하는 수업입니다.(편한복장 착용 권장) |
