｢AI 뇌파측정 체험 명상프로그램｣: 수치로 확인하는 명상의 스트레스 완화 효과 (장소: 대구교육학부모센터 1층 명상실) |
회 차 | 일자 | 시정 | 대상 | 주제 및 내용 | 강사명 |
1 | 11. 4. (수) | 10:00~11:40 | 전체 학부모 | (몸돌봄 프로그램) 누르는 몸의 감각 | ❍ 주제: 누르다 ❍ 내용 누르는 몸의 감각 누운 바디스캔 30분 핵심수련: 듀오볼 마사지, 바디스캔 | 최○승 |
2 | 11. 11. (수) | 10:00~11:40 | (몸돌봄 프로그램) 움직이는 몸의 감각 | ❍ 주제: 움직이다 ❍ 내용 움직이는 몸의 감각 누운 바디스캔 30분 핵심수련: 관절요가, 바디스캔 |
3 | 11. 18. (수) | 10:00~11:40 | (몸돌봄 프로그램) 지탱하는 몸의 감각 | ❍ 주제: 지탱하다 ❍ 내용 지탱하는 몸의 감각 정좌명상 30분 핵심수련: 세움요가, 정좌명상 |
4 | 11. 25. (수) | 10:00~11:40 | (몸돌봄 프로그램) 미세한 몸의 감각 | ❍ 주제: 앉다 ❍ 내용 멈춘 미세한 몸의 감각 정좌명상 40분 핵심수련: 앉기요가, 정좌명상 |
강사별 주요 경력 |
최○승 | ㈜ 룩시드랩스 소속 강사 KAIST 명상연구소 연구팀 연구 MBSR 레벨1 지도자 자격 |
안내사항 | 명상 전 뇌파·생체신호로 스트레스 수치를 측정하고, 명상 과정에서 변화하는 스트레스 수치를 확인하는 4주 명상효과 체험 프로그램 ※ 개인휴대폰으로 실시간 데이터 제공 강좌신청 시 총 4회 과정을 수강 신청한 것으로 갈음할 예정이며, 검증 데이터의 정확성을 위해 가급적 4주간 빠짐없이 참석 가능한 분이 신청하시기 바랍니다. 명상실에서 뇌파측정 및 명상을 체험하는 수업입니다.(편한복장 착용 권장) |
기념품 증정 | 특별프로그램으로 4주 수강완료시 소정의 기념품을 증정합니다.  (1인당 1개,마지막 회차에 증정) 기념품명: 아로마 숙면 선물세트(오일+디퓨저) |
스트레스 측정 기기 참고사진 |  |
