대구광역시교육청통합예약

고전과 현대를 잇는 명상

(장소: 대구교육학부모센터 1층 명상실)

회

차

일자

시정

대상

주제 및 내용

강사명

1

10. 15.

(목)

09:30~10:20

(50분)

전체

학부모

자비명상을 통한

부모마음 회복(1부)

-부모 자신의 온도를 높이는 자비명상 실습

-내마음을 먼저 돌보는 ‘따뜻한 부모의 말’ 훈련

-아이의 마음에 한걸음 더 다가서는 부모의 말 연습

-아이의 마음 경계를 지켜주는 당당한 말 연습

-부모스스로 완벽주의적 불안에서 벗어나 부모로서의 자존감과 자기효능감 회복

김태희

10:40-

11:30

(50분)

호흡명상으로 얻는 통찰(2부)

-몸의 긴장을 풀고 마음을 모으는 의식적인 걷기명상

-감정적 휘둘림을 멈추는 깊은 호흡명상

-‘마음의 거울’ 비유로 세우는 정서적리더십

강사별 주요 경력

김태희

원광대학교 학술연구교수

안내사항

명상실에서 실제 명상을 체험하는 수업입니다.(편한복장 착용 권장)

1,2부로 나뉘어져있고 회차별 50분 수업입니다.